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DICAS 7

O seu organismo necessita da ingestão de pelo menos 3 litros de líquidos por dia, pois as perdas do seu corpo pela respiração, transpiração, evaporação, urina e fezes são de pelo menos  3 litros de líquidos  nas 24 horas.

DICAS 6

A atividade sexual tem inúmeras variantes, uma delas muito praticada em nosso meio é a relação anal.

Para a mulher a penetração anal é uma relação muito perigosa, quando ocorre a penetração anal e vaginal sem os devidos cuidados para evitar contaminações principalmente na vagina por germes que normalmente habitam o ânus e o reto, levando a graves  infecções como:

  • na genitália externa (vulvites),

  • na vagina (vaginites),

  • nas trompas (anexites) e

  • infecções urinárias entre outras.

No homem pode provocar infecções ascendentes como:

  • prostatites (infecção da próstata),

  • vesiculites (infecções das vesículas seminais),

  • uretrites (infecção da uretra),

  • cistites (infecções da bexiga),

  • orquites (infecção nos testículos),

  • deferentite (infecção nos canais deferentes),

  • epididimites (infecção do epidídimo) e

  • em casos mais graves ou mal tratados até infecções renais sérias.

Por tudo isso, recomendamos o uso de preservativo (camisinha) antes de uma penetração anal  e quando tiver penetração vaginal após, sempre trocar a camisinha ou lavar o pênis com água e sabão, lembrando que qualquer instrumento utilizado durante a relação sexual, como o uso de vibrador, deve ser lavado também.

O uso de lubrificantes, de preferência a base de água é recomendado  para evitar o risco de lesões como fissuras da região anal ou ferimentos ao pênis, tendo sempre o cuidado para não forçar a penetração e sim, deixando que esta ocorra naturalmente, não por pressão de quem penetra, e sim com o conforto de quem é penetrado.

Há que se lembrar que a via anal também favorece sangramentos durante a penetração que podem transmitir o vírus da AIDS. Considerando estas recomendações teremos uma melhor SAÚDE SEXUAL.

DICAS 5

Mais de 2/3 da população brasileira será afetada a partir de 1º de junho pela necessidade de poupar energia, conforto que trouxe o hábito notívago ao ser humano.

Este hábito será restringido pela necessidade iminente de pouparmos toda energia possível e quem sabe daqui a alguns dias estaremos com apagões e escuridão ao nosso redor.

Necessitamos adaptarmos a essa nova realidade. Não cabe a nós procurar os culpados, pois pensamos que os conhecemos e sim encontrarmos alternativas para uma melhor vida com esses transtornos que estão nos provocando. Vejamos o lado positivo que a falta de energia pode acarretar a nossa saúde sexual. Podemos utilizá-la para conversarmos um pouco mais com os nossos filhos, familiares e amigos sobre educação sexual, doenças sexualmente transmissíveis, já que com certeza teremos mais tempo para conversar e aos casais porque não namorar um pouco mais, afinal de contas não haverá televisão e sim o romantismo  de uma vela acesa ao lado da cama do casal para propiciar um momento de intimidade descobrindo-nos na penumbra do apagão e assim melhorar a nossa SAÚDE SEXUAL.
DICAS 4

A propósito do "Você Sabia ... " é importante que durante a relação sexual, o casal prolongue os preâmbulos amorosos para que haja esta lubrificação, no homem e na mulher, facilitando a penetração e o orgasmo do casal.

DICAS 3

Existem 4 grandes fatores de risco para a sua saúde sexual:

  • Diabetes

  • Hipertensão arterial (Pressão alta)

  • Dislipidemias (gorduras em excesso na corrente sangüínea)

  • Drogas de qualquer natureza, lícitas ou ilícitas (álcool, fumo, cocaína, maconha,
    crack, etc).

A presença de dois fatores em uma pessoa nos dá 90% de possibilidade de uma alteração orgânica sexual, por isso previna-se!!! Consulte seu médico regularmente evitando estes fatores para uma saúde melhor inclusive da sua SAÚDE SEXUAL.

DICAS 2

Evite ao máximo o consumo de cigarros, já que estes têm sido recentemente ligados ao aparecimento da Doença de Peyronie, que é o aparecimento de nódulo (caroço) que leva curvar o pênis e que pode ocasionar disfunção erétil.

DICAS 1

A propósito das camisinhas falsificadas, quando você tiver dúvidas sobre que tipo de camisinha utilizar, aonde adquiri-la, ou se ela é de boa qualidade (procedência), procure um médico da sua confiança, ou dirija-se ao Posto de Saúde mais próximo de sua casa, e peça para que eles lhe orientem sobre o tipo de preservativo que você deve usar. Se mesmo assim você tiver dúvidas use duas camisinhas ou peça para sua parceira utilizar a camisinha feminina.

VOCÊ SABIA QUE...
Um deficiente físico, qualquer que seja a sua deficiência motora,  auditiva, visual ou falta de membros como no caso dos amputados, podem ter uma vida sexual plenamente satisfatória, pois existe tratamento que devolve a capacidade sexual para os pacientes que sofrem este tipo de deficiência.

Após o orgasmo o cérebro é inundado por uma grande quantidade de endorfinas, substâncias neurotransmissoras que nos fazem sentir aquela sensação de bem estar, tranqüilidade e aquele relaxamento gostoso, que induzem ao sono depois de uma atividade sexual plena e satisfatória, o que sem dúvida alguma melhora a nossa SAÚDE SEXUAL.

O número de relações sexuais segundo pesquisas recentes é de 3 a 5 vezes por semana e com a falta de luz este número de relações poderá aumentar bem mais inclusive a atividade sexual deverá ser maior o que é benéfico para o ser humano, já que as substâncias secretadas pelo organismo antes, durante e após a relação sexual trazem o aumento da longevidade e da SAÚDE SEXUAL.

O líquido transparente, parecido com uma clara de ovo, que sai pela uretra do homem (canal da urina), é similar àquele que a mulher secreta e molha a sua genitália, durante a excitação sexual. Este liquido tem como finalidade lubrificar o canal da urina, para a passagem do esperma na hora da ejaculação, funcionando também, como lubrificante no momento da penetração. Todo este acontecimento, ocorre na fase de excitação do ato sexual.

As curvaturas penianas congênitas, quando possuem até um ângulo de 50° aumentam o prazer sexual feminino pela distensão provocada na entrada da vagina produzindo na mulher a sensação de repleção vaginal (preenchimento total da entrada da vagina), dando a ela a sensação de prazer sexual mais intenso.
Cada vez mais estudos científicos mostram que o uso de bicicleta por mais de 3 horas semanais por homens e mulheres pode trazer disfunções sexuais. No homem pode ocasionar problemas de ereção e na mulher, falta de orgasmo e ausência das sensações locais da região genital por lesão dos nervos chamados perineais, devido ao contato traumático do corpo sobre o assento da bicicleta.

A camisinha masculina está sendo falsificada!!! Pois bem, foi detectado no mês de janeiro um derrame de 10 a 12 mil camisinhas falsificadas no Estado de São Paulo de uma marca líder no mercado e que segundo os técnicos da Secretaria de Saúde, estas camisinhas não têm os padrões de qualidade e segurança que o produto deve possuir.